REBT, kterou vytvořil Albert Ellis, je přístup příbuzný kognitivně-behaviorální terapii (KBT). Zaměřuje se na přesvědčení typu „musím být dokonalý, jinak jsem k ničemu“ a hledá jejich realističtější a pružnější podoby.

Práce bývá přímá a terapeut může klientovy závěry otevřeně zpochybňovat. Cílem je lépe porozumět tomu, jak náš výklad situací souvisí s emocemi, a učit se tento výklad měnit.