Hakomi, jehož autorem je Ron Kurtz, spojuje všímavost (soustředěnou pozornost k tomu, co právě prožíváte), práci s tělem a citlivou zvědavost.

Terapeut může nabídnout malý experiment, například otázku „Co se stane, když…?“. Společně pak sledujete, jaké pocity, tělesné reakce nebo hlubší přesvědčení se objeví.

Sezení obvykle probíhá v tiché a laskavé atmosféře. Důraz je spíše na pozorném zkoumání aktuálního prožívání než na terapeutových výkladech.