EFT je zkratka anglického názvu Emotional Freedom Techniques. Při práci se člověk soustředí na určitý problém, emoci nebo vzpomínku a současně rytmicky poklepává na vybrané body na těle. Část lidí při tom popisuje rychlé zklidnění.

Odborná opora této metody je spornější než u KBT nebo EMDR. Je proto vhodné vnímat ji jako doplněk a před hlubší prací s traumatem si ověřit kvalifikaci a zkušenosti člověka, který vás bude provázet.