Brainspotting, jehož autorem je David Grand, pracuje se směrem pohledu. Terapeut s klientem hledá bod v zorném poli, při kterém se objeví tělesná nebo emoční odezva. U tohoto bodu pak společně zůstávají a věnují pozornost tomu, co se v těle, emocích nebo vzpomínkách postupně vynořuje.

Jde o přístup zaměřený na tělesné prožívání. Může oslovit zejména lidi, pro které je obtížné vyjádřit zkušenosti slovy. Důkazy o této metodě jsou slabší než u EMDR nebo prodloužené expozice (PE), proto je důležité dbát na bezpečný průběh a kvalifikaci terapeuta.